入院
3月3日から入院しました。私の体型は163.5 30Kg台です。
3日の昼から今日1日の食事メニューです。1日トータルの1850kcalです。凄く多い.....😵
何とかほぼ完食しています。
私は1日半入院して一冊の本を熟読してものすごく自分についてまとめました。
たった1日。そう思われるかもしれませんが閉鎖された空間で1日自分と向き合いまとめ考えを改める。絶大な効果でした。
看護師さんにもいろいろ話を聞いてもらい自分が生まれ変わった気分です。
三色ほぼ完食。らこれは今までの私にはあり得ない事です。
入院させてくれた親に本当に感謝してもしきれません。お母さんありがとう。
夕飯
今日は朝から絶不調でした。気持ちの波が大きくてイライラしたり、泣いたり、母に当たったり.......
成人すぎて言うのもなんだけど、本当は今日はそばにいて欲しかった。
だけど母にだって仕事があるし、今は母が働いてくれているおかげで私は生活できているわけであってほんと、理不尽我儘だなぁ......
『出来るだけ早く帰ってくるから』そう言ってくれました。
だけど、今日はその優しさを突っぱねて、そばに居てよ！と自己中になってました😶
夕方にLINEで『今日、懇親会なのを忘れていました！遅くなりますごめんね🙇』そうきました。
早く帰ってくるって言ったのに........
それでも昨日から魚を食べる約束をしていたので、夕飯の支度して待っていました。
帰ってきて、準備をしていたら母がなんとなく『あ.....』って感じでした。
（もしかして食べてきた？）
そのとうりでした。確かに懇親会とはLINEきたけど、引きこもりの馬鹿で無知な人付き合い無し人間にとって
懇親会＝食事には結びつきませんでした。
懇親会とは書いてあったけど、食事が出る。食べてくるとは書いていなかったし約束してたのに.....
私がちゃんと読まずに夕飯は？って聞かなかったからいけなかった。
だけど『早く帰ってくる。って言ってたのに』
『魚食べる約束してたのに。』子供みたいな我儘思考が勝ってしまった。
なんで食べてくるって言わなかったのさ！待ってたのに！帰りだって結局遅いじゃん！約束したのに！
母に当たり散らして部屋にこもりました。
『お魚食べる約束してたから、ほとんど食べてこなかったよ.....一緒に食べようよ』
お母さんも私の事を思って行動してくれていた。だけど、私は食べてきた事が許せなかった。
『そんな事言われたって知らない。食べてくるって知ってれば準備なんかしなかった。馬鹿みたい』
そう思ってしまったし心もぐるぐるそわそわイライラ。
母が日々働いてくれているから生きていける私
疲れていても食事の用意を一緒にやってくれる
焦らなくていいからと言ってくれる
今日の夕飯の件も私を思ってあまり食べずに来てくれた。
いつも気にかけてくれて感謝しかないはずなのにこんなにも優しくしてもらっているのに
私は自分のことばかり。だけど今日は約束守って欲しかった。
早く帰ってきて欲しかった。
10月20日
今日は一日ぐずぐずでした。
朝に吐いて食べてをなんとなく繰り返して、お昼にはお肉数キロ過食。
なんのために食べているの？
なんで吐くの？
何がしたいの？
なんのために生きてるの？
今日は負の不の思考でぐるぐるモヤモヤでした😶
明日は切り替えていこう。大丈夫付いてる運がいい。生きてるだけで素敵な事だから
朝ごはんサンマご飯
昨日3匹買って残ったサンマをご飯に混ぜて食べました✨
お米は私が1番苦手な食べ物です....兎に角怖くて食べられない😶
だけどサンマの匂いにやられて頑張って食べてみたら美味しい🤤最高！
無駄にせず美味しく食べられて幸せでしたありがとう。
残りは冷凍します〜楽しみ増えた。
お米も徐々に食べられるように頑張ろう💪
10月19日
おはようございます。
朝四時に起きてシフォンケーキの型抜きをしました。今回はあまり上手くいかずイライラしました。
栗シフォンに入れたレーズンも多すぎてバランス悪くて
『こんなのダメ！私は何やってもダメになる！上手くいかないもう嫌！』
はい。イライラ自己否定。マイナス思考。自信の欠如。
過食で吐き出したい。全てのイライラをぶつけたい。そう思いました。
でもね、最近本を読んだり勉強したり知識を対策を少しずつ覚える成果発揮！
『いや、今日は眼科に行くんだ。イライラを別にぶつけよう。』
そう思考をチェンジすることが出来ました。勿論、過食嘔吐我慢でそれもさらにストレスイライラでしたよ😅
トイレ掃除。お風呂の床磨き。洗濯。床吐き。とにかくやりまくりました。
『なんで上手くいかないのさ！あー過食したい！最悪もーー！』
そう思いながらせっせと掃除。兎に角やりまくりました。そしたら不思議と徐々気持ちが落ち着きました。
『失敗したけど今度はレーズン減らしてみよう。カボチャの方は上手くいったじゃん🎃失敗したから分かったことがあったじゃん🤭』
そう思えました。イライラも消えました。
過食嘔吐しなくて済んだ。
眼科に行ける。
イライラが消えて代わりに綺麗な部屋が返ってきた✨
いい事尽くめでした。
思考を変えて、行動を変えて、習慣を変える。
今私が取り組んでいる事が出来ました。
今回は上手く行きました！とても気持ちが楽です。でも、次上手く行くかはわかりません。今日は母が休みだったおかげも大きいと思います。
次もし上手く行かなくても自分を責めない。失敗を繰り返して兎に角繰り返して良い思考を叩き込んで習慣化する。これが大切✍️
そう思える朝でした。
お夕飯（秋刀魚）
今日のお夕飯は鍋とサンマを焼いて食べました🐟
サンマには少し抵抗があって食べられるかな....ちょっと怖いな。そう思いました。でも、母が焼いてくれて盛り付けてくれて『すっごく美味しい！買ってきてくれてありがとう😊』そう言ってくれました。
嬉しくて私も一緒に食べました。少し不安だったけどでも、今日食べたサンマはとても美味しく感じられました。普通に食べられてとても幸せでした。
鍋も『この位にしておこう。満足！』そう思って終えられました。
不安だな。太りたくないな。食べすぎかもしれない。そう言った感情が今日はなくて
サンマ本当に美味しかった！鍋も適当に食べられて幸せ🍴ご馳走さまありがとう。そう思えました。
食べられる本当の幸せを今日は噛み締めました。本当に幸せでした。
午前のぐずぐずも受け止められていい事に目を向けて切り替えができてよかったです。
今日は上手く行きました。明日はダメかもしれない。それでも今日をいい日にできた事に感謝です。明日は明日。落ち着いて過ごせるように頑張ろう💪
明日の予定は眼科と携帯ショップ。ではお休みなさい
